Le sommeil de bébé de 6 mois à 1 an : guide pratique

Le sommeil de bébé est un sujet qui préoccupe souvent les parents, surtout lorsqu'il s'agit des premiers mois de vie. Entre 6 mois et 1 an, les besoins en sommeil de bébé évoluent et il est important de comprendre ces changements pour l'aider à dormir paisiblement.

Combien de temps bébé doit-il dormir ?

La durée du sommeil varie d'un bébé à l'autre, mais en moyenne, les bébés de 6 mois à 1 an ont besoin de 13 à 14 heures de sommeil par jour. Ils font généralement deux siestes par jour, en plus de leur sommeil nocturne.

Comment favoriser le sommeil de bébé ?

Voici quelques conseils pour favoriser le sommeil de bébé :

• Instaurez une routine de coucher : une routine régulière permet à bébé de comprendre qu'il est l'heure de dormir.
• Créez un environnement favorable au sommeil : la chambre de bébé doit être sombre, calme et fraîche.
• Évitez les stimulations excessives avant le coucher : les jeux trop intenses ou les écrans peuvent perturber le sommeil de bébé.
• Couchez bébé lorsqu'il est somnolent mais pas encore endormi : cela l'aidera à apprendre à s'endormir seul.
• Restez patient et positif : il est normal que bébé ait des difficultés à dormir de temps en temps.

Que faire si bébé a des troubles du sommeil ?

Si votre bébé a des troubles du sommeil persistants, il est important de consulter un professionnel de santé pour en déterminer la cause. Il existe différentes solutions pour aider bébé à mieux dormir, comme la méthode de Ferber ou le cododo.

Le sommeil est essentiel pour le développement de bébé. En suivant ces conseils, vous pouvez aider votre bébé à dormir paisiblement et à s'épanouir pleinement.

Babyshome est là pour vous accompagner dans toutes les étapes de la vie de votre enfant, y compris le sommeil. N'hésitez pas à nous contacter pour obtenir des conseils personnalisés.